Istilah balas dendam dipakai, karena sebagian orang-orang yang berpuasa melampiaskan nafsu lapar dan hausnya pada berbagai macam hidangan dan minuman dengan porsi yang dua kali lipat, ketika saat berbuka tanpa memperhatikan lagi rambu-rambu kesehatan.Memang disunnahkan untuk menyantap yang manis-manis lebih dulu, namun bukan berarti kolak dengan gula merah dan gula pasirnya, atau minuman manisan yang memiliki pemanis buatan. Hal ini tentu akan berakibat buruk bagi kesehatan anda, seperti kadar gula bertambah, kolestrol,asam urat bahkan peningkatan berat badan.Tak heran bila kita mendapati orang yang sebelumnya langsing, ketika Ramadhan usai menjadi gemuk bahkan mendapat penyakit asam urat.
Islam telah mengajarkan kepada kita, untuk memakan kurma lebih dulu di awal-awal berbuka.Setelah itu air putih,buah-buahan, dan madu juga baik dikonsumsi ketika berbuka puasa.Hindari makanan berminyak dan minum es terlalu banyak. Jangan salahkan tenggorokan anda bila sewaktu sholat Tarawih batuk melanda tak henti-henti.Begitu pula dengan gorengan, makanan yang berminyak ini, apalagi yang dibeli dari jalanan, yang kebanyakan memakai minyak oplasan yang mengandung lemak jenuh tinggi, akan menimbulkan kolestrol dan tenggorokan kering, sehingga akan mengganggu aktivitas kita ketika berpuasa. Makanlah dengan porsi normal,tidak lebih dan tidak kurang, sehingga anda keluar dari Ramadhan dengan jiwa yang bersih dan tubuh yang sehat.
www.dianovaanwar.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar