Aneka Rahasia Agar Terlihat Awet Muda

www.dianovaanwar.blogspot.com Menjadi tua adalah suatu keniscayaan,fitrah yang tidak dapat dihindari oleh setiap manusia.Namun beberapa orang  mengalami penuaan lebih dini,artinya wajah terlihat lebih tua daripada umur yang sebenarnya,padahal seyogyanya pada umur yang ke sekian barulah ia pantas memiliki raut wajah yang demikian.Sebabnya tentu beraneka ragam,mulai dari pola hidup yang tidak sehat sampai dampak dari oksidan.Istilah 'mutu' atau muka tua pun digelarkan oleh orang lain dibelakang kita.Pada sebagian orang mendatangkan dampak rendah diri dalam bersosialisasi.Untuk itu,di sini akan diuraikan beberapa kiat,sehingga kita terlihat awet muda dan terhindar dari penuaan dini:

-Menerapkan pola hidup sehat dengan makan dan tidur teratur; tentunya makanan yang dikonsumsi adalah  makanan yang bergizi dan sehat, adapun waktu  tidur hendaknya cukup
-Olahraga secara teratur; seminggu 3x hendaknya diluangkan waktu untuk berolahraga,bila anda tidak sempat keluar untuk nge-gym atau berolahraga diluar rumah,anda bisa senam irama atau jogging dipekarangan rumah.Jika tidak memungkinkan juga, berolahraga santai dengan keluarga di hari Minggu hendaknya dilakukan,seperti jogging,bersepeda santai ataupun berenang;meskipun hasilnya tentu tidak sama dengan berolahraga rutin 3x seminggu
-Banyak minum air putih,sedikit-dikitnya 8 gelas sehari,dan banyak mengasup bauh-buahan dan sayuran
-Tidak merokok dan meminum minuman keras
-Berpuasa,bila memungkinkan,pada hari senin-kamis
-Bagi kaum hawa,hendaknya rajin membersihkan wajah dan bibir serta memakai krim malam setiap malam sebelum tidur;pembersihan ini dimaksudkan untuk meremajakan kulit kembali,sehingga jerawat dan keriput dini serta bibir yang menghitam dapat dihindarkan
-Memaskerkan wajah dan luluran seminggu sekali
-Senantiasa berpikir positif atau berprasangka baik,tidak dengki dan su'uzhon kepada orang lain
-Tetap bersyukur dengan nikmat yang diberikan oleh Allah,sambil berusaha untuk kehidupan yang lebih baik
-Menonton acara-acara televisi yang bernuansa komedian juga akan membuat kita sering tertawa dan tersenyum; berkelakar dan melihat tingkah laku lucu,polos dan menggemasakan anak-anak juga dapat membuat wajaha kita selalu ceria
Demikianlah aneka rahasia agar terlihat awet muda daari www.dianovaanwar.blogspot.com semoga bermanfaat.