Manfaat Minyak Ikan

www.dianovaanwar.blogspot.com Minyak ikan adalah bagian lemak esensial yang diambil dari ikan.Minyak ikan yang umumnya ‘dikemas’ dalam bentuk elips dengan warna keemasan merupakan multivitamin yang paling sering dicari diantara multivitamin-multivitamin lainnya.Minyak ikan ini dapat diasup oleh segala jenis umur,mulai dari para ibu yang lagi mengandung sampai kepada tingkat dewasa.Minyak ikan merupakan salah satu solusi bagi orang-orang yang ‘alergi’ makan ikan,namun ingin mendapatkan manfaat dari ikan.    

 

Kandungan minyak ikan mencakup omega 3,vitamin A,vitamin D, dan sumber lemak rendah kolestrol.Mengkonsumsi minyak ikan tidak boleh berlebihan,sebab jika berlebihan justru akan mengundang keracunan vitamin A dan D,menurunkan kadar vitamin E dan membuat manfaat minyak ikan itu sendiri menjadi tidak maksimal.Oleh karena itu,hendaknya perlu diingat bila mengasup multivitamin ini hedaknya sesuai dengan kebutuhan atau dosis yang tepat dari ahlinya. Misalnya,anak yang berat badannya 10 kg,dapat mengkonsumsi minyak ikan 1 sendok teh setiap hari.Berikut manfaat minyak ikan secara rinci:

 

-Membantu dalam perkembangan otak,yang mempengaruhi kecerdasan anak dan balita serta menguatkan daya ingatan bagi orang dewasa,ini didapatkan dari kandungan omega 3 dalam minyak ikan

-Meningkatkan kemampuan pada susunan sistem syaraf pusat pada janin dan anak,juga dari omega 3

-Meningkatkan kekebalan dari berbagai penyakit

-Sangat baik untuk mata,didapat dari vitamin A nya
-Melancarkan peredaran darah,dari asam lemak rendah kolestrol nya

-Mengurangi resiko terkena diabetes pada bayi, juga dari kandungan asam lemak rendah kolestrol

-Menurunkan resiko terkena jantung koroner,pembekuan darah dalam jumlah yang tidak normal dan menormalkan tekanan darah,dari kandungan omega 3 nya.Karenanya, orang yang memiliki tekanan darah rendah maupun tekanan darah tinggi sangat baik mengkonsumsi multivitamin ini

-Mencegah kolestrol jahat atau tinggi

-Membantu pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi serta regenerasi sel yang rusak terutama pada gigi dan tulang orang dewasa
Demikianlah uraian manfaat minyak ikan dari www.dianovaanwar.blogspot.com semoga bermanfaat.