www.dianovaanwar.blogspot.com
Terkadang anda bête
untuk memasak, apalagi di kala sahur, ingin rasanya cepat-cepat sahur, sholat
Subuh, kemudian tidur lagi.Jangan kuatir, bagi anda yang lagi bad mood atau
anak kos-kosan yang nggak sempat masak, berikut ini adalah uraian 5 jenis
sayuran yang dapat diasup langsung tanpa perlu dimasak. Bila anda menginginkan
adanya rasa sedikit asam dan asin, buatlah sayuran berikut menjadi salad.
Inilah keenam jenis sayuran tersebut:
1.Selada,
sayuran ini sangat terkenal dilalap langsung, selada bisa dibuat juga menjadi
tahu goreng. Di dalam selada terkandung nutrisi, seprti zat besi, serat yang
tinggi dan vitamin B12
2.Wortel, sayuran ini
mengandung lycopane
yang dapat menyehatkan mata dan mencegah kanker
3. Brokoli, sayuran
ini kaya akan sulforaphane
yang berguna untuk detoksifikasi, sehingga mencegah penuaan dini dan membuat
kulit lebih bersih
4.Paprika, jenis sayuran ini rendah kalori namun
kaya anti oksidan, sehingga dapat mencegah kanker. Selain itu Vitamin A dan C
juga terdapat dalam sayuran ini, hanya saja bila sayuran ini kena panas atau
dimasak maka vitaminnya akan hilang
5.
Bawang bombai, mengandung flavonoid yang yang
berfungsi sebagai detoksifikasi bagi tubuh. Makan bawang bombai juga dapat
mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh penyumbatan pembuluh
darah.Demikanlah uraian tentang 6 jenis sayuran yang dapat diasup langsung dari
blog www.dianovaanwar.blogspot.com semoga
bermanfaat!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar