www.dianovaanwar.blogspot.com Energi bukan
saja bisa didapatkan dari makanan yang mengandung karbohidrat, seperti nasi dan
roti, namun ternyata ada beberapa buah-buahan yang juga menjadi sumber
penghasil energi. Buah-buahan tsb adalah:
-Apel; buah ini bukan hanya baik untuk
kulit, namun juga memiliki kandungan energi yang bersifat perlahan untuk
dilepaskan.Di dalam apel terdapat potassium yang dapat mengembalikan energi
anda, vitamin B serta vitamin C.
-Alpukat;
mengandung lemak baik, yang setelah diteliti kandungan buah ini dapat
meningkatkan energi tubuh
-Mangga; ehm..buah ini memang enak menjadi cemilan
yang sehat, bukan saja disebabkan buah ini bersifat mengenyangkan,namun
didalamnya terkandung vitamin B,C, kalsium,potassium,zinc, folat dan protein
-Pisang;
siapa yang tidak suka buah ini.Selain dikenal sebagai buah anti stress dan juga
mengenyangkan, pisang mengandung serat potassium dan vitamin B6 yang dapat
menghasilkan energi
-Semangka; selain mencegah dehidrasi karena kandungan air
yang ada didalamnya, buah ini juga dapat memberikan anda semangat dalam
beraktifitas dengan kandungan vitamin C yang ada di dalamnya
-Pepaya; selain baik
bagi kulit dan mencegah sembelit, papaya juga mengandung energy
-Jeruk; vitamin
C, fosfor,mineral dan serat yang ada pada jeruk dapat meningkatkan fungsi organ
tubuh setelah anda beraktifitas berat sekalipun
Tidak ada komentar:
Posting Komentar